jak czytac

[...] Jezeli to sprawilo ze poczules sie bezpieczniej to spoko, bo musze cie zmartwic zadnej praktycznej wartosci nie mialo, skanery na lotnisku przechodza przez kazda warstwe i jakby szukali ampuel to by je znalezni. Pobrudziles sobie tylko towar nagle wychodzi celnik z pokoju i z tlumu turystow wracajacych bierze wlasnie nas prosi o polozenie [...]

[...] ponizej 50 tyg Jestem juz dosc sporo czasu po odbloku i takiego dobrego libido nie mialem po cyklu nigdy. Praktycznie moge powiedziec , ze jest w miare normalnie a nie jak zwykle juz na odbloku mialem w bokserkach trupa Z przyrostami rowniez bylo dosc ladnie co zreszta bylo widac na fotach bo wklejalem co jakis czas cos aktualnego i [...]

CAŁKOWITY OFFTOP BULL, jak ja lubię czytać jak ty do nas piszesz per "dziewczynki", rozkłada mnie na łopatki czułość tego zwrotu};-)

Czesc, Mam takie ogolne pytanie. OD jakeigos czasu (1.5 mies) cwicze treningiem Mawashiego dla poczatkujacych w domu. Sprzetu za duzo nie mam poki co: drazek, hantle 2x5kg, sztangielki regulowane 2x7kg (lub 1x13kg). Gdy skoncze cykl treningu dla poczatkujacych, chce dalej cwiczyc w domu - jak dla mnie to duzo przyjemniej niz na silowni :) Moim [...]

[...] Skacz! - Polak: "Nie skoczę!" Ponowny rozkaz: Polak Skacz! - Polak "Nie skoczę!!!" Anulowanie rozkazu: Polak, nie skacz! - Polak skoczył :) Acha, co jak co, ale prosze was, nie sugerujcie się rozpiskami z forum USA !!! Jak ostatnio przeczytałem jak goście się podniecali że na kuracji na HGH + test 800mg tyg + eq 600mg tyg [...]

[...] " kazde 8 tygodni ma inny plan. To tylko jeden, dalej bedziesz ladnie sam ukladal ;) "1. Co to jest ten trening "split klasyczny" bo go nie opisales. I jak go mam cwiczyc? " Normalny split 4 dniowy, kazda partia raz w tygodniu. 2. czyli rozumiem ze ABxABxx to sa dni treningowe tak AB a x to wolne? Tak 3. Jaka stosowac [...]

[...] to foum to często ćwiczyłem nie rozsądnie -, np. bicpes - 2 razy w tygodniu nawet 4 ćwiczenia po 4 serie w dniu treningowym. wynikało to z czystej nie wiedzy nie to że bylem jakis narwany z innymi partiami aż tak nie szalałem, bo nacisk kładłem na łapę ćwiczę w domu - mój sprzęt to hantle, ttroche obciążenia, i gryf łamamny diete też miałem [...]

czasem po paleniu ma sie wieksza ku**e po też ale ogulnie tylko czasami... a jak sie zawiesisz to bedzie cieżko potem ...niebędziesz już tym samym kolesiem . jestr jeszcze obcja 3 odje*** Ci na maxa i zostaniesz prawdziwym świrem na******laką , będziesz walił wszystkich w morde bez pytania i za byle za co ale to też chyba nie sportowo a bardziej [...]

[...] białko a nie sam ogórek 11.odzywka białkowa, jabłko 14.30 obiad zamiennie ryz cieny potrawa chinska z miesem drobiowym, spageti z miesem drobiowym i ciemny makaron, lub jakies mieso ziemniaki - tej, ziemniaki daj psu, a ryż to tylko brążowy a makaron razowy 16.30.-odżywka białkowa - tu brak węgli potrzebnych do siły na treningu, może zalej [...]

Co Ty pisałeś jak dyktowałem? Może nie potrafisz pisać i czytac i słuchać ze zrozumieniem? już zyeby idą lepiej notuj, bo zły, duży Wuchta się zdenerwuje i przydusi przy wyciskaniu

[...] i doskonale zdaje sobie sprawę, że nogi są bardzo ważne w sportach walki. Za artykuł Knife'a dzięki, chociaż kiedyś go już czytałem. Jakieś ogólne pojęcie o tym, co i jak mam robić na siłowni mam, ale chciałbym też poznać opinie osób, które próbowały połączyć dużo treningów SW i siłownię. Zmieniony przez - Crazy_Rock w dniu 2013-07-28 [...]

Gratulacje pani archeolog wygrzebałaś temat sprzed 8 lat 8-) Jesteś nielicznym wyjątkiem albo jedną z tych panien jak moja znajoma które mogą mieć każdego a zadowalają się byle czym lub średnio ładnym towarem, którego w ich mniemaniu nie trzeba pilnować Gościu umiesz czytać? Napisałam że mój facet jest przystojny, jest wręcz mega przystojny, a [...]

nie wiem co tam wszyscy pisali bo nie chce mi sie czytac powiem tyle ze ja tez mam okulary które wcale nie były najtansze ( z tych najdrozszych tez nie ) ale... jak vlad napisał, nie chodzi o cenę, ani o to jak zacisniesz gumkę(choc z ta gumką nalezy wypróbowac bo mozliwe ze faktycznie sa za luźne), chodzi o to ze jak okulaty sa źle wyprofilowane [...]

te same pytania ?? wez przeczytaj moj pierwszy i ostatni post i nie odzywaj sie tak jak cie juz prosilem umiecz czytac no nie ??

Co jak co ale trening z rana jest dla mnie dobry tym bardziej ze później w tych godzinach w których mógłbym wykonywać HIIT mam trening StreetWorkout-owy ;p. @Edit. Właśnie skończyłem czytać ten art. Nie przemawia do mnie pod różnymi kątami. m.in. krytyka aerobów. Ale co do samego HIIT to mnie przekonał. Tylko nwm jak wpleść ten trening zeby było [...]

zdejmij wiadro z głowy i posłuchaj nie bede go bronił bo chce sie go tak samo pozbyc jak wiekszosc ludzi uwazam ze to jest sposob na wywalenie tego po***anego tematu z forum jesli cie to nie irytuje ze w co drugim temacie jest gynomem ty gynomenie itp to spoko patrzac na to kto jest winny a kto jest niewinny ja o tym nie decyduje daje tylko pomysł [...]

[...] mi tylko abyś zwróciła uwagę na ich sposób odżywiania. Zielona herbata pomocna. Posiłęk 1 nic wartościowego w nim, drugi ok, 1/4 piersi to raczej nie dużo, Kolacja tak jak pierwszy, przeczytaj chociaż 10 wskazówek żywieniowych, aby zobaczyć jak komponować posiłki a obliczeniami się zajmiesz później. ez aktywności aerobowej trudno będzie [...]

[...] Musze obczaić czy coś piszą na ten temat tylko ze dali mi strasznie duza ksiazke dotyczaca tej karty i mi sie troche nie chce czytac tego wszystkiego . A z TOPR-em jest tak jak mowisz właśnie czytalem o tym na ich stronce . Z samym chodzeniem u mnie źle nie jest , topografi naucze sie z czasem , a na nartach sie troche jezdzi , najgorzej z tą [...]

[...] trzeba zaczac ;)) nastepnie wybiegam z klatki i buch przez murek *** a fill good yaeh biegne dalej skacze po slupkchach biegne dalej ;)) patrze kiosk ruchu ale mowie nie jak na 1 raz to moze nie ;)) wlazlem na jakas butke i skacze jest jazda ;)) ale jush zaczynaja mnie bole piety i stopa ;)) to pewnie dlatego ze 1 raz i w ogole nie potrafie [...]

[...] Pewnie w każdym nowym temacie się wypowiada i pisze "zła technika". Twój post też jest zbędny, nie wnosi niczego nowego. Liczyłem, że może ktoś miał podobny problem i jakoś sobie z nim poradził, może zastosował alternatywne ćwiczenia. Widać jestem ewenement. Widzę, że nie dajesz sobie pomóc. Darek jest osobą doświadczoną, znającą się na [...]